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重阳节登高小贴士
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来源:       作者:罗凤美时间:2018-10-19
 重阳节登高小贴士

1017为我国传统重阳节,重阳节首先有登高的习俗,金秋时节,天气高爽,这个季节登高远望可达到心旷神怡,健身祛病的目的,重阳节又名老人节,很多老年朋友会选择户外进行登高活动,共度重阳节,但是登高有危险,一定要做好安全措施,下面就为登高老年朋友们整理几条安全小贴士:

1.应充分了解山区近期天气气候和特点,行前注意收听收看天气预报,避免雨天登山。

2.登山鞋有讲究,最好穿布鞋、胶底或旅游鞋,衣服要宽松型。

3.登山要集体行动,最好结伴而行,以便互相照应。

4.要对登山时间以及游玩地点作出合理安排,上山下山尽量避开高峰,尽量不要跟随大量人流。

5.登山途中要掌握好节奏,适当休息。行进中遇到雷雨,不要到河边、沟底和山顶的树下避雨。

6.如果处在人流拥挤的中心部位,首先要保持冷静,观察地形,尽快转移到人员少的地方。

7.户外遇到意外,要以自救为主,一些常用的药品、器械等要带上,同时要保持体力,合理分配水和食物。

8.向外界发求救信号时,要明确表达自己所在的范围,救援人员确定你的位置后,不要随意走动,要原地等待。

9.要树立防火意识,不携带易燃易爆物品以及其他违禁品上山,不乱扔烟头,不在山上生火。
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